ゴルフペディア

ビギナーのためのゴルフ情報 「体幹のトレーニング」

ゴルフに限らず、スポーツ全般に言えることですが、体幹を鍛えることは上達に繋がると思います。
「体幹」とは簡単に言うと身体の軸の事ですが、主に胴体のことでこの体幹が鍛えられるとバランスがとても良くなり、軸が出来ます。
なので、日常生活でバランスを崩して良く転んでしまうことがあるという人も、この体幹を鍛えると違うのではないでしょうか。

上記のサイトでは、その体幹を鍛えるトレーニングの方法が紹介されていますが、他にも色々あります。
バランスボールを使ったものもありますね。
とにかく、胴体の筋肉を鍛える（腹筋・背筋）ことで姿勢やバランスをとり、思わぬ怪我も防ぐことが出来るという効果もありますので、無理せずじっくりとゆっくりと少しづつトレーニングしてみてください。

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若干余談になりますが、ちょっと面白い動画を見つけたので…

こういったものを信じてない方も多いとは思いますが、実際に動画の最初に出てくる人差し指と親指を輪にしてやるテストは「オーリングテスト」と言って、いろいろなところででも使われていたりします。
自分の意識する部分では感じていない様な事でも、身体が反応して自分に合う合わないが判断出来たり、必要必要でないが分かったりする。
この動画はインソールですので、実際に身体の可動域が広がる効果があるようですね。
そうなると、当然スィングなどでも差が出てくるはずです。

こうゆう方法で、シューズやクラブを選んでみるのも面白いな～と思ってしまいました。
なぜだか分からないけど、妙に自分にしっくりと来る道具が揃うと上達しちゃうかも…しれません。

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明けましておめでとうございます(笑)
前回の更新からご無沙汰して、今年2010年の初更新です！
今年もゴルフについて更新していきますよ～。
今年もよろしくお願いしますね。

今年初更新、こちらのニュースからです。
YAHOO!ニュース 「2勝目見えた！今田竜二、単独首位に浮上！」
今年は冬期オリンピックもありますし、スポーツイヤーになりそうですが、ゴルフ界でも日本人選手が頑張っていますね。
今田竜二選手が、米国男子ツアー第4戦のファーマーズ・インシュランス・オープンの大会3日目で単独首位！
単独首位！なんていい響きでしょう(笑)

大会1日目、2日目ほどの好調さはなかったものの、粘り強さは日本人ならではのものですよね。
今田選手に、2年ぶりの勝利が訪れます様に！

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女子ゴルフツアーのＬＰＧＡツアー選手権リコーカップ最終日は１１月２９日、宮崎県宮崎市の宮崎カントリークラブで行われた。
横峯さくらは、通算６アンダーまでスコアを伸ばして大接戦を制し、賞金ランキングでも史上最大となる約４４００万円差をひっくり返して諸見里しのぶ（２３＝ダイキン工業）を逆転した。
今季獲得賞金は１億７０００万円を超え、０６年の大山志保を上回る【史上最高賞金額】となった。

通算１５勝目を挙げ、さらに「賞金女王＋メジャー１勝」で５年間のシード権も獲得した横峯さくら。
国内一筋か？またはメジャーか？
活躍フィールドに加えて、彼女自身の成長など、今後の彼女の活躍が楽しみである。

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